Acompañamiento terapéutico en Basel
| Escucha, presencia e integración |
Creo profundamente que crecemos en conexión y todos merecemos una presencia consciente y compasiva que nos acompañe.
La terapia es un camino de autoconocimiento y transformación. A través del vínculo terapéutico, el diálogo y el contacto con las sensaciones, podemos llegar a comprender, aceptar e integrar.
Mi enfoque se basa en una relación de confianza, respeto y presencia genuina. En mi espacio de consulta, brindo un entorno cuidado, confidencial y libre de juicios, pensado para el acompañamiento individual.
Un espacio para ti
Hola, gracias por estar aquí. Mi nombre es Mar y soy terapeuta. Ofrezco acompañamiento individual en Basilea y también online, creando un espacio de confianza, presencia y respeto en el que puedas sentirte escuchado/a sin juicios.
A veces la vida nos abruma: los cambios, las relaciones, las rupturas, la incertidumbre, la sensación de estar perdido/a, las preguntas sobre nuestro propósito o la carga de experiencias que todavía necesitan ser comprendidas e integradas.
Quizás estás atravesando un momento de cambio. Quizás sientes que repites determinados patrones en tus relaciones, que te cuesta conectar con lo que necesitas o que hay una parte de ti que pide ser escuchada.
No tienes que llegar a sesión sabiendo exactamente qué quieres trabajar.
Podemos comenzar simplemente por aquello que está presente hoy.
Un enfoque holístico e integrador
Mi manera de acompañar parte de una mirada holística e integradora, teniendo en cuenta la relación entre cuerpo, emociones, mente y mundo interno.
El proceso terapéutico no consiste únicamente en comprender intelectualmente lo que nos sucede. Muchas veces también necesitamos poder sentir, reconocer y dar espacio a aquello que ocurre en nuestro cuerpo y en nuestras emociones.
Por eso, en las sesiones podemos trabajar a través del diálogo, la atención al momento presente, la exploración corporal, la conciencia emocional y diferentes recursos terapéuticos que permitan acercarnos a aquello que necesita ser visto.
Mi formación incluye un máster en psicología holística y coaching y formación en terapia transpersonal. Mi práctica integra diferentes perspectivas y herramientas, adaptándome a la persona y al momento concreto que está atravesando.
No creo en procesos idénticos para todo el mundo. Cada persona tiene su propia historia, su propio ritmo y una manera particular de experimentar el mundo.
¿En qué podemos trabajar?
El acompañamiento puede ser especialmente valioso cuando estás atravesando un momento de cambio o quieres comprender mejor determinados aspectos de tu experiencia. Algunos de los temas que podemos explorar juntos son:
Gestión emocional
Ansiedad y estrés
Migración
Ruptura y duelo
Autoestima
Crecimiento personal
Relaciones
Trauma
Soledad y pérdida de sentido
No necesitas identificarte con ninguna de estas situaciones para comenzar un proceso. A veces simplemente existe una sensación de que algo no termina de encajar, de que quieres comprenderte mejor o de que necesitas un espacio donde poder parar y escucharte.
El cuerpo también forma parte del proceso
Nuestra experiencia no ocurre únicamente en la mente. Las emociones pueden manifestarse como tensión, inquietud, cansancio, bloqueo, presión, aceleración o desconexión. Aprender a reconocer estas señales puede ayudarnos a comprender mejor nuestras necesidades y nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
En las sesiones podemos prestar atención a estas experiencias de una manera gradual y respetuosa, siempre respetando tus propios límites y tu ritmo. El objetivo no es forzar nada, sino crear las condiciones para que puedas desarrollar una mayor capacidad de escucha interna y conexión contigo.
Un proceso construido contigo
Mi propósito es acompañarte en tu proceso de crecimiento, ayudarte a integrar aquellas partes de ti que puedan sentirse separadas y acercarnos con curiosidad a aquello que permanece en la sombra. Pero tú eres el protagonista de tu propio proceso.
Mi papel no es decirte quién tienes que ser ni darte respuestas cerradas sobre tu vida. Es ofrecerte presencia, escucha, herramientas y sostén para que puedas desarrollar tus propios recursos y fortalecer tu autonomía.
Creo en un acompañamiento basado en la confianza, el respeto, la presencia genuina y la ausencia de juicio. Cada proceso es diferente porque cada persona es diferente.
Acompañamiento en Basel y online
Ofrezco sesiones individuales de acompañamiento terapéutico en Basilea, así como sesiones online. Si estás buscando una terapeuta en Basilea que pueda acompañarte en español y quieres conocer mejor mi manera de trabajar, puedes escribirme para contarme brevemente qué estás viviendo o para reservar una primera sesión. No necesitas saber exactamente por dónde empezar. Podemos descubrirlo juntos, paso a paso.